Vous rendre autonome : c’est l’objectif de l’accompagnement en sophrologie.
Mon rôle consiste à vous guider dans les techniques et les apprentissages, en fonction de vos besoins et de vos attentes.
🌱De votre côté, en répétant les exercices régulièrement à la maison, vous vous les appropriez :la sophrologie va venir s’inscrire tout naturellement dans votre vie.
C’est la pratique régulière et votre motivation qui vous permettront rapidement de devenir autonome.
✨Et ce principe d’autonomie va se répercuter dans votre quotidien en vous permettant de faire des choix, savoir ce qui est bon pour vous, vivre davantage en équilibre et en harmonie avec vous-même.
le Système d’Activation Réticulaire
400 millions à la seconde: c’est le nombre d’éléments d’informations traités par notre cerveau.
Parce que nous ne pouvons pas toutes les retenir et les gérer, nous sommes pourvus d’un « filtre »: le Système d’Activation Réticulaire (SAR).
🧠Situé dans le tronc cérébral, c’est notre centre de commandement du cerveau : un portail par lequel passent les informations , et dont le rôle est de mettre en évidence ce qui est important pour nous.
👓Cela nous est tous déjà arrivé : imaginons que vous ayez le projet de faire un bébé ou bien d’acheter une nouvelle voiture : vous allez alors commencer à croiser des femmes enceintes et des bébés partout, ou voir la voiture que vous souhaitez à tous les coins de rues !
Le SAR met donc en avant qui provoque en nous une émotion… que ce soit d’ailleurs agréable ou déplaisant.
🌱La sophrologie vous apprend à focaliser sur le positif: vous allez ainsi entrainer votre SAR et améliorer sensiblement votre quotidien.
photo: Dany Ochoa