En sophrologie on parle beaucoup de sensations:
L’idée est de vous donner du temps pour vous observer et de laisser de l’espace à tout ce qui se présente à vous, sans analyser ni rationnaliser.
🌱Lorsque l’on pratique, il ne faut rien attendre de particulier : il ne s’agit surtout pas de provoquer quoi que ce soit.
Parfois il arrive qu’on ait l’impression de ne rien ressentir. Et c’est ainsi!
Dans notre culture occidentale, nous ne sommes pas habitués à écouter notre corps.
✨Et c’est pourquoi il faut rester bienveillant avec soi-même : cela fait aussi partie des principes de la sophrologie.
💫Avec l’entrainement , vous allez de plus en plus facilement vous relier à vous et à vos SENSATIONS.