Nous sécrétons 4 types d’hormones, appelées communément « hormones du bonheur »: :la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine et les endorphines:
🔸Dopamine : l’hormone de la récompense : « je cherche-je trouve »,
🔸Ocytocine : l’hormone de l’amour, de l’attachement : liée aux relations affectives et amoureuses,
🔸Sérotonine : l’hormone du bien-être : liée à l’estime de soi ,
🔸Endorphines : les hormones liées à la relaxation, produites lors d’un effort ou lorsque nous rions.
✨Un moyen mnémotechnique ? prendre une D.O.S.E de bonheur!
image: Antonius Ferret