🔹en évacuant les tensions et le stress, on se rend disponible pour les apprentissages
🔹en respirant correctement, on amène le calme avant un contrôle, ou pour prendre la parole en classe
🔹en apprenant à canaliser son énergie, on va mieux réussir à maintenir son attention en cours ou pour faire ses devoirs
🔹en apprenant à mieux se connaître, on va trouver sa place dans sa classe, parmi les autres
🔹en prenant conscience de son corps, on va avoir une meilleure coordination, on va mieux se repérer dans le temps et l’espace
🔹en travaillant sur la concentration, on va améliorer ses facultés d’attention et de mémorisation
🔹en ayant un sommeil de qualité, on se trouve dans de bonnes dispositions pour écouter, pour retenir
🔹en développant son imagination, on va devenir plus créatif
🔹en découvrant ses ressources et ses capacités, on va gagner en confiance en soi
Avec les enfants, la sophrologie passe par le jeu, les contes, etc….elle se veut ludique, simple et accessible.
Image: Oleksandr P