Étiquette : apprentissages

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Retrouver du plaisir à l’école grâce à la sophrologie

sophrologie enfant école


🔹en évacuant les tensions et le stress, on se rend disponible pour les apprentissages
🔹en respirant correctement, on amène le calme avant un contrôle, ou pour prendre la parole en classe
🔹en apprenant à canaliser son énergie, on va mieux réussir à maintenir son attention en cours ou pour faire ses devoirs
🔹en apprenant à mieux se connaître, on va trouver sa place dans sa classe, parmi les autres
🔹en prenant conscience de son corps, on va avoir une meilleure coordination, on va mieux se repérer dans le temps et l’espace
🔹en travaillant sur la concentration, on va améliorer ses facultés d’attention et de mémorisation
🔹en ayant un sommeil de qualité, on se trouve dans de bonnes dispositions pour écouter, pour retenir
🔹en développant son imagination, on va devenir plus créatif
🔹en découvrant ses ressources et ses capacités, on va gagner en confiance en soi


Avec les enfants, la sophrologie passe par le jeu, les contes, etc….elle se veut ludique, simple et accessible.

Image: Oleksandr P

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L’intégration du schéma corporel chez l’enfant

schéma corporel de l'enfant en sophrologie

Dans l’enfance le schéma corporel se construit au fur et à mesure des expériences sensori-motrices vécues.

🌱Pour prendre conscience de son corps, l’enfant doit pouvoir le sentir.

Non seulement il est question de l’image que l’enfant a de lui-même, qui va lui permettre de construire la confiance et l’estime de soi, mais les repères de son corps dans l’espace vont aussi influer sur les apprentissages : savoir se repérer sur une feuille pour écrire, tracer les lettres, poser des opérations mathématiques, dessiner, construire un puzzle etc…

💫La sophrologie, par son approche par le corps, l’écoute des ressentis, va permettre à l’enfant d’intégrer petit à petit son schéma corporel.

J’ai recours à des techniques simples et ludiques : j’utilise des objets comme des balles, des sacs de grains ; nous jouons, racontons des histoires, pour qu’à son rythme l’enfant s’approprie son corps, sa place dans l’espace et ses possibilités.

Image : kseniachernaya

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Kids et Sophro

Vous vous demandez peut-être si un enfant peut pratiquer la sophrologie ?

🌟Oui, bien sûr ! la sophrologie est une méthode simple et douce, et surtout elle s’adapte à celui qui la pratique.
En tant que sophrologue c’est aussi mon rôle de proposer à l’enfant des techniques adaptées à son âge : nous jouons, racontons des histoires, dessinons.

🌱La sophrologie ne doit pas être vécue comme une contrainte mais comme un moment de plaisir et de joie lui donnant l’envie de progresser.
Je reçois les enfants à partir de 4 ans et j’implique la famille dans la pratique.

🎯Les principaux motifs de consultation ?
– un bouleversement dans la vie (séparation, déménagement, rentrée,etc…),
– le sommeil,
– le stress scolaire,
– l’agitation en classe ou à la maison,
– les difficultés d’apprentissage,
– le manque de concentration,
– les difficultés relationnelles,
– la gestion des émotions,
– les angoisses,
– la somatisation (maux de ventre, etc…)
– le manque de confiance en soi