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De la rencontre entre techniques occidentales et techniques orientales

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, a crée la sophrologie dans les années 60 en s’inspirant de techniques occidentales, auxquelles il associera des méthodes orientales inspirées de ses rencontres et voyages :

✨La sophrologie trouve ainsi son inspiration dans des techniques comme l’hypnose, les techniques de relaxation, les méthodes de suggestion mentale positive.

✨De ces voyages et de ses rencontres, A. Caycedo s’inspire de méthodes orientales : le yoga, le bouddhisme tibétain ou encore le zazen japonais.

💫C’est ainsi que vont prendre une place fondamentale le rôle du mouvement, du souffle, de la posture, de la répétition dans lé méthode.

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Kids et Sophro

Vous vous demandez peut-être si un enfant peut pratiquer la sophrologie ?

🌟Oui, bien sûr ! la sophrologie est une méthode simple et douce, et surtout elle s’adapte à celui qui la pratique.
En tant que sophrologue c’est aussi mon rôle de proposer à l’enfant des techniques adaptées à son âge : nous jouons, racontons des histoires, dessinons.

🌱La sophrologie ne doit pas être vécue comme une contrainte mais comme un moment de plaisir et de joie lui donnant l’envie de progresser.
Je reçois les enfants à partir de 4 ans et j’implique la famille dans la pratique.

🎯Les principaux motifs de consultation ?
– un bouleversement dans la vie (séparation, déménagement, rentrée,etc…),
– le sommeil,
– le stress scolaire,
– l’agitation en classe ou à la maison,
– les difficultés d’apprentissage,
– le manque de concentration,
– les difficultés relationnelles,
– la gestion des émotions,
– les angoisses,
– la somatisation (maux de ventre, etc…)
– le manque de confiance en soi