Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, a crée la sophrologie dans les années 60 en s’inspirant de techniques occidentales, auxquelles il associera des méthodes orientales inspirées de ses rencontres et voyages :
✨La sophrologie trouve ainsi son inspiration dans des techniques comme l’hypnose, les techniques de relaxation, les méthodes de suggestion mentale positive.
✨De ces voyages et de ses rencontres, A. Caycedo s’inspire de méthodes orientales : le yoga, le bouddhisme tibétain ou encore le zazen japonais.
💫C’est ainsi que vont prendre une place fondamentale le rôle du mouvement, du souffle, de la posture, de la répétition dans lé méthode.